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善于管理情绪的人,才能真正教育出内心平和而优秀的孩子。

2017-12-05 21:01:50 杭州在线
原标题:扎心了,一言不合竟跳楼
作者 琴音入梦
 
 
昨天上网时,无意中看到这样一则消息:
 
11月28日,杭州富阳市一三十多岁的男子坐在四楼天台边缘要跳楼,众人劝说无效,僵持近2个小时后,才被杭州市公安消防局战士拉下,避免了一出人间悲剧。
 
随着新闻一起曝光的,还有现场录制的救援视频。从视频中可以看出,坐在四楼阳台边缘的男子看上去大概三十多岁,情绪十分激动,随时都有掉落的危险。其间,男子的小姨子和儿子都来劝阻过,但男子根本听不进去。
 
原来,该男子与妻子感情不和,两人吵架后便扬言要跳楼。最后,消防官兵趁男子放松警惕时猛地将他抱住拉下,随后被交给民警。目前,男子因扰乱公共秩序被公安机关行政拘留。
读完这则新闻,孩子那句稚嫩的劝说词让我扎心了:“爸爸快下来,呆会接我放学,不然我就不喜欢你了!”
 
我简直无法想象,孩子看到这一幕时是什么样的感受?
 
那个平时放学都会笑嘻嘻站在学校门口接自己的父亲,现在坐在高楼边缘摇摇欲坠,孩子的心中该有多么恐惧和震惊。
 
幸亏民警救下了他的父亲,如果父亲此刻跳下高楼结束生命,噩梦就会永远留在孩子的心中再也无法抹去。
 
孩子说:“你不下来,我就再也不喜欢你了。”
 
由此可见父亲平时一定非常疼爱儿子,在乎儿子的感受。
 
可是当夫妻吵架的怒火冲昏头脑时,他对儿子的呼唤也已经无动于衷了。
 
无法控制的情绪就像冲动的魔鬼,将他送往了危险的境地。
 
旁观者清,那一刻我真的很想扑上去打醒这个爸爸。
 
难道他不知道,自己的所作所为会给年幼的孩子留下心理阴影吗?
 
难道他不知道,只要自己纵身一跳,就会让这个千辛万苦建立起来的小家庭,瞬间土崩瓦解吗?
 
难道他不明白,自己的一时冲动,有可能会让白发人送黑发人吗?
 
我想这些道理他肯定都明白,只是这一切的一切,在他不能很好地管理自己的情绪时,都显得那么苍白无力!
 
拿破仑说:能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。
 
很多生活中瞬间发生的悲剧,都和我们的情绪管理失败有关。
 
2017年2月19日南都讯 因为孩子教育问题,深圳一对夫妻发生争吵,46岁的丈夫情绪激动坚持要跳楼。
 
2017年11月12日早晨,居住在沈阳皇姑区富山花园的一对年轻夫妻,吵架后竟双双赌气从五楼跳下。
 
所有这些案例,几乎全是因家庭琐事而起,进而变成不可收拾的悲剧。
 
为什么越来越多的人,在发生争执和矛盾的时候难以控制自己的情绪?
 
这是一个需要我们去思索的问题。
 
除了现在人普遍生活压力较大,另一个重要的原因,还是个人情绪管理的能力问题。
 
俗话说:“再恩爱的夫妻,一生中都有100次离婚的念头和50次掐死对方的冲动。”
 
这句话告诉我们,夫妻之间的矛盾冲突,其实普遍存在于我们的婚姻生活中。
 
我们能做的,不是被情绪主导后做出丧失理智的行为,而是要控制情绪选择更为理智的解决方法。
 
美国著名的成功学奠基人奥里森·马登博士,曾经提醒那些被情绪控制的人:“任何时候,一个人都不应该做自己情绪的奴隶,而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕,你都应该努力把自己从黑暗中拯救出来。”
 
美国第十二级总统林肯非常善于管理情绪。
 
有一次,陆军部长斯坦顿来到林肯那里,气呼呼地告诉他,一位少将用侮辱的话指责他偏袒一些人。
 
林肯建议斯坦顿写一封内容尖刻的信回敬那家伙:“可以狠狠地骂他一顿。”
 
斯坦顿立刻写了一封措辞强烈的信,然后拿给总统看。
 
林肯看完高声叫好:“对!要的就是这个!好好训他一顿,真写绝了,斯坦顿!”
 
但是当斯坦顿把信叠好装进信封里时,林肯却叫住了他:“不要胡闹。”
 
林肯微笑着说:“这封信不能发,快把它扔到炉子里吧。凡是生气时写的信,我都是这么处理的。这封信你写的时候已经解气了,现在感觉好多了吧?那么咱们把它烧掉再写第二封信。”
 
林肯教给斯坦顿的做法值得称道,把情绪宣泄在不寄出去的信件中,自己得到了释放,却没有对任何人造成困扰和伤害。
 
这就是控制情绪的高手。
 
当我们学会控制和管理自己的情绪,你才能成为真正意义上的人生赢家。
 
那我们如何才能更好的控制情绪?
 
中国首家在线青少年心理平台Q心理创始人戴影频带给了我们行之有效的步骤和方法。
 
家庭生活中夫妻俩吵架,建议第一是要暂停。在吵架过程当中,一方发现另一方情绪激动,要学会暂停,尤其是夫妻之间,“要立即停下来,暂停,像打球一样,观察对方的情况,先停下来。”第二则是要做点别的事情,夫妻俩最好待在不同的空间,或者换个地方,换个心情,“喝点茶等等。”
 
不善于管理情绪的爸爸妈妈,下一次可以用这两个方法可以试试看,逐渐去改善情绪中的暴风骤雨。
 
不会管理情绪是一件糟糕的事情,而身为父母不会管理情绪就是一件可怕的事情了。
 
电视剧《小别离》里,小宇放学回家看见装修工在给自己房间安装隔音材料,一气之下赶走了工人。继母蒂娜便把满腔的怨气全撒到了老公张亮忠的身上,张亮忠受了气,也是一肚子怒火直想发泄给小宇,小宇干脆与父亲玩起了冷战。
 
而小宇的好朋友,邻居家的朵朵也遇到了一件窝心的事情。
 
朵朵喜欢写小说,经常发表在网上。她手写的小说被父母看到了,妈妈文洁勃然大怒,拿着小说对朵朵一通狂吼,朵朵也很生气,认为妈妈偷看自己的隐私,恼羞成怒撕掉了妈妈手中的小说稿,两人发生了激烈地争吵。爸爸方圆怕文洁冲动,把她拉了出去,随后自己单独和朵朵聊起心里话。在爸爸和颜悦色的沟通中,朵朵意识到了自己的问题,和爸爸达成协议放假后再写小说。
 
两个家庭的糟心事,却因为不同的处理方式有不同的结局。
 
小宇和父亲都不会处理情绪,再加上一个脾气暴躁的后妈,三个人的关系都变成了仇人。
 
朵朵的妈妈脾气也很火爆,但幸好爸爸是个善于控制情绪的人。面对女儿的小说稿和狂躁的妻子,他没有火上浇油或袒护其中一方,而是冷静理智的先把妻子劝离了发生争执的肇事地点。面对不讲理的女儿,他能放下姿态站在孩子的角度去沟通,最终把这件事情大事化小,小事化了。
 
所以相比小宇家,朵朵家的情绪管理真是值得我们学习的成功案例。
 
前面新闻中提到的那个孩子,看到他的爸爸用跳楼这样极端的方式来处理情绪,将来一定也会对他的情绪管理产生不良的影响。
 
所以,我们的情绪管理好不好,间接决定了我们孩子未来的情绪控制能力。
 
我有一位朋友在这方面就做得特别好。她常说,自从当了妈,觉得自己内心越来越理性了。从前两个人吵完架可以冷战几天,但自从有了孩子,都学会了管理情绪。不愉快发生的时候,都能马上在心里进行自我调节,心情舒畅了,在孩子面前也能和颜悦色,孩子也不会因为父母争吵而害怕。
 
她还告诉我一件很有趣的事。有一次他们两人吵完架,气得躺在床上饭都吃不下去,但到了孩子快放学的时间,老公掐着点从外面走进来,一脸郁闷地说:娃快放学了,我去接她,你快起来做饭吧!说好了,咱两之间的恩怨私下解决,在孩子面前不许吵!
 
她看着老公郑重其事的样子,心里觉得特别好笑。等他转身出门,自己忙从床上爬起来奔向厨房。
 
一顿饭吃完,两人心情都平静不少,这时突然觉得,刚才那个让彼此争得脸红脖子粗的问题,其实也不过是鸡毛蒜皮的小事,完全没必要吵成那样。
 
这件事之后,他们两人达成共识。
 
第一,以后只要发生争吵,必须有一个人先闭嘴,免得让矛盾更加激化。谁在这方面做的好,可以奖励一个星期不用进厨房。另一个人,则要承担这一周内所有的家务;
 
第二,在孩子面前,所有的争吵都要‘叫停’,不能让孩子从小就对婚姻失望;第三,绝不谩骂、攻击对方的弱点,在孩子面前,要主动维护对方的形象。
 
在情绪管理中越做越好的她,不仅跟我分享了这些经验,还郑重的告诉我这个家有二宝的妈妈:“维护良好的家庭环境让孩子健康成长,是父母的责任和义务。”
 
我喜欢的《十点朗读》有这么一句话:“能管理好自己的情绪,才能管理好自己的人生。”
 
有趣的是,你发现当你管理好了自己的人生,也就等于管理好了孩子的人生。
 
因为善于管理情绪的人,才会拥有和谐的家庭,才能真正教育出内心平和而优秀的孩子。