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生活是一本大书,翻开目录,林林总总,浩大无比

2017-10-30 21:29:05 杭州在线
有首老歌《读你》,歌中写道:读你、千遍、也不厌倦。哈,真是深情。可是不知可有人看出,明看是读你,实则在读自己,歌中吟唱的是一个我的一种爱的浪漫情怀。
 
        生活是一本大书,翻开目录,林林总总,浩大无比,一生都读不完。近日有个发现,我们读来读去都离不开读自我这本小书。不信你可以想一下自己,有意无意的,是否在每个日子每段时光里,你做什么、说什么、想什么、念什么都和自我脱不了关系。自我是每个人在这世上安生立命的根本。没有自我的人,形如空壳,一点小打击小挫折都能让他立马轰然倒下,成为一地碎片。那些真正拥有自我的人,总能从容不迫,处乱不惊,笑看风云。要想拥有自我,就要好好地读我。所以如何读我、怎么读懂自我变得尤为重要。
 
 
 
 
        读我,千人有千人读法,万人有万人读法,因人而异。我捋了一下,大致我从三个方面来读自我。
 
一.从自我内在中读我。这包括两点:1.是身体,二.是情绪。
 
        身体是自我的物质支撑,这个有血有肉的生命之躯常常会被我们忽视。它与自我之间密切关联,通常你身体被感觉到了,你的自我同时也出现了。最近我坚持一个人在小树林里走路,里面也有别的人,对我却并无影响。走在路上,我专注于自己的身体,我感觉到我的脚每一步实实在在地踩在地上,脚掌似乎透过了鞋底与土地亲密触合;我边走边扭动我的脊柱、腰、胯,我真切地感受到身体背部有热量向外发散;我挺胸、昂首大步地向前走,身体中像有股力量推着我,我不用费力地就往前移动了;我边走边舒展我的手臂,感受关节肌肉的酸胀~我觉知着自己:身体在这里,我在这里。自我就在这觉知中被唤醒,被爱护到。每次走完,我整个人就像被充了满格的电。就因为这,我爱上了走路。
 
        我们毎个人都会有各种情绪:高兴、激动、生气、愤怒、嫉妒…等等。是人就有情绪,情绪不是什么坏东西。可怕的是在被情绪控制下,做出些连自己都莫名其妙的蠢事。情绪是一种潜意识的暗号,你若用心去读它,接纳它,允许它,你便多了一个读懂自己的机会。情绪中蕴含着强大的能量,你若善解它,就可转化它,平息它,让它为己所用。举个例子,某个人各方面都比你强,你很嫉妒,心里很不舒服。你这种酸溜溜的心理如果一直让你不舒服,甚至做出些不利对方的事,那你就被情绪控制住了。你的自我这时已不知跑到哪里去了。如果自我在当家,你会看到,这点情绪不过是人之常情,自嘲一笑,把精力用在自我努力上,该干吗干吗,没准有一天你就超过对方了。
 
 
 
二.在关系中读我。我们会和物品有关系,与人有关系,与自然界的万物有关系。
 
        现在有人提出精简生活,提倡断舍离。从物质精简到关系的精简,从物质的断舍离到关系的断舍离,反映自我与物品、关系有太深的粘连。这个时代,丰富的物品、繁杂的关系已经快把自我湮灭了,所有才有这样的呼声。物品本来是为人所用的,却成了逃避现实的伞,满足安全感的衣衫,炫耀自我的资本,人成了物品的奴役。自我在哪里?在人我关系中,比较、评判、装…随处可见,人都活在他处,就是不在自己的身体里。身心不在一处,其实是痛苦的,极不踏实,极没有安全感,不管一个人表面如何风光。
 
      在各种关系里读我,会读到自己的溃乏,胆怯,虚弱…不过,这没有什么关系,这是真实自我的一部分。里子虽然有点不好看,但自己要看见,别被假假的面子自个儿把自个儿骗了。只有看到了,才有机会改变,千万别骗自己。
 
      在关系中,常有各种有意无意的负性评判,自我的坚守就显得十分有意义。有我,心中就有朗朗乾坤;无我,心里混沌一片。
 
        我们与自然万物本是一体,从其中来还会回到其间去。常常与自然亲近,自然也会赋予我们许多能量。我们疏远自然,身心会觉得贫乏。在与自然的接触中,你会读到自我原本如此平凡普通,自己的心会安静下来,得到放松、休息,进而为再次出发蓄集能量。
 
 
三.在读书中读我。
 
      书中多是别人的故事。优秀的书籍里有普世的道理,也是作者极富个性化的东西。古人,今人,中国人,外国人,作家,诗人,心理学家…好些都是我们见不到的人,他们留下文字,成为我们读己的镜子,各个流派,各种角度,是帮我们认清自己,读懂自己的捷径。
 
 
 
 
        自我,是本有趣的书,耐读的书。读我,千遍也不厌倦。
本网注 原标题《 读我》作者顾维华_微微杂谈